Leide ich unter Winterdepression?
International standardisierter Selbsttest
Sicher kennen Sie dieses Phänomen: Werden die Tage kürzer und ist der Himmel häufig grau verhangen, schlägt das auf die Stimmung.
Viele Menschen fühlen sich in den Herbst- und Wintermonaten antriebslos, verlieren die Freude an sonst lieb gewonnenen Aktivitäten und möchten den ganzen Tag am liebsten unter der Bettdecke verbringen. Experten sprechen von der so genannten „Winterdepression“.
Schuld ist der Mangel an natürlichem Tageslicht, der zu gedrückter Stimmung und erhöhtem Schlafbedürfnis führen kann.
Der nachfolgende Test, der auf international geltenden Diagnosestandards basiert, hilft zu überprüfen, ob Sie von einer Winterdepression betroffen sein könnten, so Prof. Jürgen Zulley, Leiter des schlafmedizinischen Zentrums der Universität Regensburg.
Klicken Sie auf das Bild und laden Sie den Selbsttest nach Prof. J. Zulley mit der Auswerteanleitung herunter.
